هل تعلم ماهي مهلكات المناعة؟
-
المشهد - 2020/08/30
- 1268
المشهد – صحة
مع تزايد الأمراض والفيروسات المنتشرة بين البشر يتوجه الكثير من الناس إلى تقوية مناعتهم لمواجهة الأمراض، في المقابل هناك الكثير من الممارسات اليومية التي تدمر المناعة هي:
-السهر وقلة النوم وخاصة من بعد منتصف الليل
- النوم تحت المراوح والمكيف وفوق السطح من تحت السماء أو الشباك المفتوح
- التغيرات الحرارية المفاجئة مثل الغسل الساخن أو الغسل بماء دافيء ثم الخروج الى الهواء البارد أو الغرف الباردة فيحدث تغير نوعي لدرجة الحرارة فيؤدي الى اختلال المناعة .. والاستقطاب المناعي كالنوم والجسم بالشمس والرأس في الظل
- التغذية السلبية وخاصة الملحية الزائدة أو السكرية الزائدة والسمنة والوزن الزائد والأكل قبل النوم بالليل وقلة شرب الماء أو شرب الماء المثلج
- الإفراط في استخدام المسكنات و المضادات الحيوية وهذا خصيصا له تأثير مباشر على ضعف جهاز المناعة
- الضغط العصبي والتوتر، وهو من أهم وأكثر مهلكات المناعة بل ويتسبب مباشرة في رفع مستوى الكورتيزول في الجسم مما يؤدي إلى زيادة نسبة البروستاجلاندين مما يدمر المناعة.
