لحام

فوائد السباحة لصحة الجسم والمرأة الحامل

فوائد السباحة لصحة الجسم والمرأة الحامل

للسباحة الكثير من المحبين من الهواة والمحترفين، وهذا لفوائدها العظيمة لصحة الجسم ولتكوين العضلات وتقوية العظام، بالإضافة إلى كونها من أكثر أنواع الرياضات متعة بالنسب

أغذية يجب على المرأة الحامل تجنبها

أغذية يجب على المرأة الحامل تجنبها

استنتج الأطباء أن أخطر المواد الغذائية للحوامل هي رقائق البطاطا والمايونيز والزيوت والأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة لأنها قد تسبب الإجهاض، واكتشف باحثون من جامعة غريفيت الأسترالية، كيف يؤثر حمض اللينولينيك (أحد الأحماض الدهنية غير المشبعة بأوميجا 6)، في الصحة.