أطعمة تغنيك عن الدواء
زيارة الطبيب قد يترتب عليها مجموعة أدوية وتعليمات لاستخدامها, لكن عدداً متزايداً من الأطباء باتوا “يصفون” الأطعمة لمنع بعض الأمراض المزمنة وعلاجها.
و إليك بعض هذه الأطعمة التي تجدها في مطبخك قبل اللجوء إلى الدواء:
-عسل الحنطة السوداء: وهو دواء مفيد للأطفال دون 6 سنوات الذين يعانون من السعال.
-المخللات: الأطعمة المخمرة كالزبادي، والخضار المخللة تحتوي على بكتيريا حية تستخدم لمنع وعلاج الإسهال، ومتلازمة القولون العصبي، وإسهال الأطفال، والأكزيما والحساسية.
-الزنجبيل: يعتبر مسحوق الزنجبيل علاجاً فعالاً لتشنجات الحيض إذا تم تناوله خلال الأيام الـ4 الأولى من الدورة الشهرية.
-النعناع: يوصف النعناع للمساعدة في علاج التشنج البطني، ومتلازمة القولون العصبي.
-شاي الكركديه: له تأثير كبير في علاج ارتفاع ضغط الدم.
-الكركم: يستخدم طبياً للمساعدة في علاج الأمراض الالتهابية.
-بذور الشيا: يوصى بها للمرضى الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول LDL.
-دقيق الشوفان: تناول 3 غرامات من الشوفان يومياً يرتبط بانخفاض الكوليسترول LDL.
-الفاصوليا: مفيدة في خفض مستويات السكر في الدم، والتحكم بالكوليسترول المرتفع.
-السلمون: يُوصى به للأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من الدهون الثلاثية أو التهاب المفاصل.
المصدر: سي ان ان