حمية "داش" لأمراض القلب وضغط الدم
-
المشهد - 2019/05/11
- 2196
أسفرت آخر الدراسات عن التوصل إلى حمية غذائية لحماية الجسم من ضغط الدم المرتفع، والتي أثبتت لاحقا فعاليتها في الوقاية من أمراض القلب.
و ذكر موقع "سلاش غير" أن الحمية المعروفة باسم "داش" تخفض من ضغط الدم و الكوليسترول ، بالإضافة إلى أنها تخفض من مخاطر الإصابة بفشل القلب.
وتعتمد حمية "داش" على التقليل من تناول الأملاح واللحوم الحمراء والأطعمة المضاف إليها سكر، فيما يجب الإكثار من تناول الأطعمة الصحية مثل الدواجن والحبوب الكاملة والمكسرات والأسماك، وغيرها من المنتجات منخفضة الدهون المشبعة.
ونقلت قناة "سكاي نيوز" أن باحثين من مركز "ويك فوريست بابتيست" الطبي،تابعوا 4500 شخص تحت سن الـ75 على مدار 13 عاما، وفي مناطق مختلفة من الولايات المتحدة، يعتمدون على حمية "داش"، ووجدت أن أولئك الذين التزموا بالحمية انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بفشل القلب بنسبة 45 في المئة.
