دراسة تكشف فائدة عظيمة للاستيقاظ مبكراً بساعة عن المعتاد 2021/06/14 870 خلصت دراسة جديدة إلى أن الاستيقاظ بساعة أبكر من المعتاد يقلل خطر الإصابة بمرض