هل من الصحي تناول الزنجبيل يومياً؟
-
المشهد - 2020/08/24
- 690
المشهد - صحة
يعتبر الزنجبيل بجميع أشكاله آمنا لجسم الإنسان، ولكن لا ينصح الأطباء بتناوله يوميا وبكميات كبيرة. فكما هو الحال غالبا، الكثير من الأشياء الجيدة مثل الزنجـبيل سواء تم استخدامه كتوابل أو تم تناوله كمكمل غذائي يمكن أن يكون له بعض التأثيرات غير السارة على صحة الإنسان.
تعتبر الآثار الجانبية لشرب الزنجـبيل نادرة، ولكن إن تم استهلاكه بكثرة يوميا قد تظهر بعض العوارض الصحية مثل الحرقة في المعدة، ألم في المعدة، كثافة في الغازات، وحرقان في الفم. فيما أفادت تقارير طبية بأن الجرعات الكبيرة من الزنجبـيل قد تؤدي أيضا إلى النعاس والتخدير البسيط.
وكما هو الحال مع أي عشب أو مكمل غذائي، قد يتفاعل الزنجبيل بشكل سيئ مع الأدوية الأخرى التي يتناولها الشخص. فعلى الأفراد الذين يعانون من أمراض القلب أو السكري أو حصوات المرارة التحدث مع طبيبهم بشكل فوري قبل تناول الزنجبـيل كمكمل غذائي. بالإضافة إلى المرضى اللذين يتناولون أدوية مسيلة للدم.
كما يجب التحدث مع الطبيب أيضا بشأن سلامة تناول الزنجبـيل إذا كانت المرأة حامل أو في فترة الرضاعة أو على وشك الخضوع لعملية جراحية، بحيث قد يرفع الزنجبيل من خطر الإصابة بنزيف أو باضطرابات أخرى بحسب جسم كل إنسان.
وقد يقلل الزنجبيل أيضا من نسبة السكر في الدم، مما قد يسبب مشاكل للمصابين بداء السكري أو للأشخاص الذين يعانون من مشكلة نقص السكر في الدم. كما أن تناول كميات كبيرة من الزنجبيل، أو تناول مكملات عالية الجرعة، قد يدفع ببعض أمراض القلب إلى الأسوأ.
