أسهل الطرق لتجنب ارتفاع ضغط الدم بدون أدوية
ذكرت صحيفة "إكسبريس" البريطانية أنه يمكن خفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم عن طريق إجراء بعض التمارين الرياضية البسيطة أو تغيير نمط الحياة ليكون صحيا أكثر.
ضغط
كيف تكافح "القاتل الصامت" بدون أدوية؟
فيما يلي بعض النصائح لخفض ضغط الدم المرتفع باستخدام تعديل الغذاء، مع ضرورة استعمال الأدوية في بعض الحالات وفقاً لإرشادات الطبيب
لارتفاع ضغط الدم أسباب لا تتوقعها!
ن المعروف أن لارتفاع ضغط الدم أسباب معروفة تتعلق بالنظام الغذائي والتمرينات الرياضية وعادات النوم، إلا أن هناك عادات أخرى لا يعرفها كثيرون تزيد من مضاعفات هذا المرض، ومن هذه العادات السلبية:
