أغذية تساعد على الإقلاع عن التدخين
-
المشهد - 2019/05/12
- 1076
المشهد- صحة
قدم خبراء التغذية عدد من الأطعمة التي تساعد على الإقلاع عن التدخين ومنها الشوكولاته المرة، والزنجبيل، وكذلك الخضروات والفواكه المرة والجبن.
ونقلت قناة"روسيا اليوم" عن أخصائية التغذية لاريسا بولياكوفا قولها: يمكن للزنجبيل خفض الرغبة في الحصول على النيكوتين، بالإضافة إلى تسريع عملية إزالة السموم من الجسم.
أما بالنسبة للفواكه الحمضية، فهي مصدر إضافي لفيتامين C، الذي يتم تدميره في الجسم عن طريق تنازل التبغ، ونصح الخبراء بإضافة عصير الليمون إلى الماء أو الشاي، أو وضعه في السلطة.
وتساعد الفواكه والخضراوات الحامضة والمرة على الإقلاع عن التدخين، لأنها تجعل طعم السجائر سيء، وبالتالي تثبط الرغبة في التدخين.
كما تعتبر القرفة من الأغذية التي تساعد على الإقلاع عن التدخين، فهي تقلل الرغبة بالتدخين، ويمكنها تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم.
