للحصول على تأثير أسرع فعالية .. انتبه لوضعية جسمك أثناء تناول حبوب الدواء!
ينصح باحثون الأشخاص الذين يتناولون حبوب الدواء بالاستلقاء على الجانب الأيمن قبل بلعها. ويبررون ذلك بالحصول على تأثير أسرع فعالية.
نصائح
متى يفضّل تنظيف الأسنان قبل أم بعد الطعام؟ .. خبراء يجيبون
يجب تنظيف الأسنان مرتين في اليوم لمدة دقيقتين في كل مرة. هذا ما يوصي به أطباء الأسنان بشكل عام. ووفق استطلاع للرأي، فإن 80 في المائة من الألمان يلتزمون بهذه التوصية. في المتوسط، يقوم معظم الألمان بتنظيف أسنانهم لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. الغالبية (53 في المائة) تنظف أسنانها بعد الإفطار، وحوالي الثلث (39 في المائة) قبل الإفطار وقليل قبل وبعد الإفطار (8 في المائة)، حسب ما أورد الموقع الإلكتروني لصحيفة "برلينر كورير" الألمانية.
نصائح مهمة للحفاظ على الجهاز الهضمي أثناء الصيام
الاهتمام بوجبة السحور وعدم إغفالها لتجنب انخفاض مستويات السكر في الدم، لا سيما بعد ساعات طويلة من الصيام
7 نصائح مهمة للتخلص من الصداع النصفي
الصداع النصفي واحد من أكثر أنواع الصداع انتشارا. أسبابه عديدة، فبرد الشتاء قد يكون مسببا له وحتى الطقس الجميل ودفء الربيع يمكن أن يسببه. ولتجنب هذا الصداع وآلامه ليس من الضروري تناول الأدوية وإنما هناك طرق أخرى لمعالجته.
عمرو سالم : اتلقى نصائح لترك التواصل عبر الفيسبوك .. وهذا قراري
أوضح وزير التجارة الداخلية وحماية المستهلك الدكتور "عمرو سالم" أنه يتلقى نصائح من عدد من الأشخاص لترك التواصل المباشر مع المواطنين عبر الفيسبوك لأن ذلك "يأتي بتعليقات وردود فعل مسيئة من وجهة نظرهم" .
7 نصائح مهمة للحفاظ على أسنانك مدى الحياة
لدى البعض فرص ضئيلة للحفاظ على أسنانهم عند وصولهم سن الشيخوخة، لأنهم ينتمون إلى الفئة المعرضة لأمراض الأسنان: تتسبب البكتيريا في التهاب اللثة وانحسارها ما قد يؤدي إلى ضعف الأسنان وسقوطها. تنتج بكتيريا التسوس الأحماض التي تهاجم مينا الأسنان و تتسبب في تآكل الأسنان. كلا هذين المرضين وراثيين، لكنهما قد ينجمان عن سلوك خاطىء.
نصائح تساعدك على تقليل شرب القهوة والشاي بدون صداع .
يأتي الكافيين بأشكال مختلفة في المشروبات المختلفة مثل: القهوة، الشاي، الصودا، مشروبات الطاقة، لكن من الصعوبة تقليل شرب الكافيين الذي تتناوله يومياً، حيث قد يتسبب ذلك في أعراض انسحاب الكافيين
نصائح لتناول كعك العيد بلا مضاعفات لمرضى السكر
قدم خبير تغذية مجموعة من النصائح لمرضى السكري لتناول كعك العيد
عوامل مهمة تساعدك على تحقيق النجاح
هناك عوامل أساسية تُساعد الشخص على تحقيق النجاح، ومن ضمنها تحسين المهارات التي يتمتَّع بها الشخص حتى يُمكنه استغلالها في الوصول إلى النجاح.
