دهون

الخلل في الهرمونات هو السبب الرئيسي لتراكم الدهون، كيف تسيطرون عليها؟

الخلل في الهرمونات هو السبب الرئيسي لتراكم الدهون، كيف تسيطرون عليها؟

الكثير من الأشخاص يقولون إنهم جربوا مختلف أنواع الريجيمات وشاركوا في العديد من جلسات التمارين، التي لم تعطهم أي نتيجة على مستوى دهون البطن. إذا كانت هذه هي حالتكم، يجب ربما أن تستهدفوا مباشرة السبب في تخزين الدهون، وهي الهورمونات.

احذر الامتناع عن تناول الخبز

احذر الامتناع عن تناول الخبز

يحتوي الخبز على الكربوهيدرات التي تعطينا الطاقة، يعود تاريخ صناعة الخبز إلى ثلاثة آلاف سنة قبل الميلاد، كما كان يصنعه المصريون القدماء وتظهر بعض اللوحات في الأهرامات أن الموتى دُفنوا مع أرغفة الخبز لتوفير القوت في الحياة الآخرة.