الريجيم الكيميائي بالفواكه

الريجيم الكيميائي بالفواكه

المشهد - جمال
يعرف الريجيم الكيميائي باعتماده الى حد كبير على نظام الثلاث وجبات رئيسية تتكون فقط من البروتين، والكربوهيدرات، والخضار والفواكه الطازجة، بحيث يجب أن تكون نسبة البروتينات عالية جداً حتى يشعر الشخص بالشبع وامتلاء المعدة لفترات أطول مع وجود نسبة قليلة من الدهون مما يسهل عملية التخسيس والحصول على الوزن المطلوب بشكل سريع ومثالي، وسبب تسمية الرجيم بهذا الاسم اقتصاره على أنواع معينة من الأطعمة المعينة والتي يقتصر عملها فقط للتسبب التفاعل الكيميائي، بزيادة التمثيل الغذائي وخلق تأثير شديد على حرق الدهون دون اللجوء إلى تناول الأدوية أو مواد مصنعة كيميائياً، وتتراوح مدة الرجيم الكيميائي من ثلاثة أيام الى شهر.

الفاكهة المسموحة للريجيم الكيميائي
هناك العديد من أنواع الفواكه المسموحة في الريجيم الكيميائي وسنذكر بعضاً منها:

الكيوي : يعد الكيوي مهم جداً في عملية الريجيم الكيميائي، بحيث أن هذا النوع من الرجيم يعتمد على كميات كبيرة من البروتينات والكربوهيدرات، ويعتبر الكيوي أكثر الفاكهة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات.

الأناناس : يحتوي الأناناس على  كميات كبيرة من الكربوهيدرات وعلى كمية لا بأس بها من البروتينات، ويعمل على مد الجسم بالطاقة.

التفاح : يعتبر التفاح مصدراً غنياً في البروتين الذي يعتمد عليه الريجيم الكيميائي إعتماداً كلياً.

البرتقال: يعتبر البرتقال هام في عملية الريجيم الكيميائي وذلك لأنه يمد الجسم بالماء وبالتالي يعمل على زيادة الشعور بالشبع.

التوت : يعتبر التوت هام في تحسين عملية الهضم بشكل سريع، بحيث انه يزيد من معدل حرق الطعام.

الفراولة: تعتبر الفراولة من الفواكه المناسبة في هذا النوع من الرجيم بحيث أنها تعمل على زيادة عملية الهضم وزيادة معدلات الأيض بالجسم وبالتالي تساعد على حرق الدهون في منطقة البطن.

الفاكهة الممنوعة بالريجيم الكيميائي
سنذكر بعضاً من الفواكه الممنوعة في الريجيم الكيميائي وهي كما يلي:

التمر : يعتبر التمر ممنوع في هذا النوع من الرجيم، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من السعرات العالية ويعتبر فاتح للشهية.

الموز: يعتبر الموز من الفاكهة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ويحبذ تناوله للأشخاص الذين يعانون من النحافة، وذلك لأنه يحتوي على العديد من السعرات الحرارية ويعمل على مد الجسم بالسكر الذي يعتبر عامل لزيادة الوزن.

المانغو: يعتبر المانجو من الفاكهة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات والسعرات الحرارية.

التين البرشومي : يحتوي على العديد من السعرات الحرارية والسكريات التي تعد مصدراً لزيادة الوزن.

الأفوكادو : يحتوي الأفوكادو على العديد من الدهون وسبب في زيادة الوزن.

الفاكهة المجففة : تحتوي على العديد من السكريات التي تسبب زيادة الوزن.

أضرار الرجيم الكيميائي
هناك بعضاً من الأضرار للريجيم الكيميائي وسنذكر بعضاً منها:
تقلبات المزاج بشكل مستمر.
الإصابة بالغثيان عند تناول بعض أنواع الأطعمة.
زيادة مشاكل الخصوبة لكلا الجنسين نتيجة قلة تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة.
فقدان الجسم لكمية الماء بشكل أسرع من فقدان الدهون.
فقدان الكتلة العضلية بشكل بطئ وذلك عند إتباع الريجيم الغذائي لفترة زمنية طويلة.
 

شارك برأيك .. لتكتمل الصورة


استطلاعات الرأي

يجب ان تختار خيار قبل ارسال التصويت
هل تعتقد أن الوقت قد حان لبدء تطبيق الدفع الإلكتروني في سوريا؟
نعم، حان الوقت لبدء تطبيقه وفرضه فوراً وهو ضروري للاقتصاد
لا، يجب إعداد بنية تحتية تقنية ومن ثم البدء بفرضه
لا، غير جاهزين بالوضع الراهن نهائياً لتطبيق الدفع الإلكتروني
النتائج
نعم، حان الوقت لبدء تطبيقه وفرضه فوراً وهو ضروري للاقتصاد
لا، يجب إعداد بنية تحتية تقنية ومن ثم البدء بفرضه
لا، غير جاهزين بالوضع الراهن نهائياً لتطبيق الدفع الإلكتروني

الأكثر مشاهدة هذا الشهر